部分的に痩せたい足の太もも＆顔:部分痩せ 脚痩せダイエット

2008年04月21日

部分痩せで足や太ももをスッキリさせて出来れば顔痩せまで出来たらいいな！と思っている人が多い様です。部分痩せで足や太ももはお腹などに比べて隠し様があまりありません。ロングスカートでも履いていればある程度の誤魔化しも効きますがパンツスタイルではちょっとシンドイ時も多かったりします。

また、顔は対人関係において一番目立つ場所であまり誤魔化しが効かない部位です。でも、それと同時に、顔痩せ出来れば「あれっ！顔、ヤセタ！？」と真っ先に気づいてもらえる最高のアピールポイントでもあります。

足や太ももを痩せさせるにも、顔を痩せさせるにも基本的には同じ方法が適用出来ます。

足の太ももを痩せさせるには、下半身痩せの方法を参照してみてください。足や太ももを細くスッキリさせたい場合で最近人気が高い方法はレッグマジックによるエクササイズでしょうかねぇ。

顔に付いたセルライトを除去する顔が痩せるマッサージを試してみてください。その際に力加減をどうするか？に関しては申し訳ありませんが「強く！」とも「撫でる様に！」とも言い切れません。

日本人の筋肉の構造的に考えると「強く」がお薦めなのですが、日本人でも筋肉の柔らかい人もいるでしょう。

また、リンパマッサージでは強く刺激する事が当たり前の様に言われていますが、その大元である「リンパドレナージュ」では撫でる様に優しくマッサージすると言われています。

記事を書いている私が混乱してしまいます。

つまり、筋肉への刺激は強く！で、リンパ管への刺激は撫でる様に優しく！と言える様です。

ですからマッサージは基本的には『撫でる様な力加減』を続けてみる事をお薦めします。1週間続けて効果が感じられない様であれば「強く」マッサージする方法に切り替えてみましょう。