太ももの運動ってどうやってやるの？:部分痩せ 脚痩せダイエット

2008年03月12日

「あったよ！ヒンズースクワットすれば太ももの裏側の筋肉を鍛えられるらしいよ。」

「へぇ～、そうなんだ～。」

と、妻は何処か不満そう（汗）。取り繕う様に私は、

「あっ、あと麦踏の運動も地味だけど20分くらいやると良いらしい。」「それから、サーキットトレーニング」っていうのがとっても良さそうだよ！」

と、実際にサーキットトレーニングの下半身痩せの運動を妻の前でやってみせた。

簡単だから続くと思ったらしく数日間は続けた、が、飽きっぽい妻は目に見える効果が出ないんで直ぐに止めてしまった。（本っ当に意気地なしなんだなぁ～）

でも、やっぱり太ももを痩せさせる運動がしたいらしく、なんと自己流で太ももを刺激する運動を考えて実践してしまったんです。まぁ自己流とは言ってもただの足上げ腹筋なんですがね。