ジョギングで痩せるダイエット:部分痩せ 脚痩せダイエット

2007年10月16日

ジョギングで痩せる人と痩せない人がいます。違いはなんでしょう？

私はちょっと太っちゃったかな？と思うと何時もジョギングを始めます。30分くらい走るのを日課に1週間程度続ければ成りたい体重にまで落とす事は容易です。他に食事制限など一切なしにジョギングだけで減量して痩せる事が出来るのです。

でも、世の中にはジョギングで痩せない人もたくさんいる様です。本当に違いは何なのでしょう？

ジョギングで痩せる人、つまり私は昔から筋肉質な体形なのです。少し体を鍛えれば直ぐに筋肉が付く体形ですから少しの運動で脂肪が燃焼され、基礎代謝が上がり、その結果としてジョギングで痩せる事が出来たのではないかと考えています。

つまり、逆を言えば、元々筋肉質で無い人がジョギングで痩せる、いや、ジョギングだけで痩せるという発想には少し無理があるのかな？と感じています。