顔が痩せるエクササイズⅡ:部分痩せ 脚痩せダイエット

2008年01月23日

顔が痩せるエクササイズって眉唾？って思いました。だけどよくよく考えてみると満更出来ない事では無いんだと思います。

顔が痩せるエクササイズと言っても別に顔が物理的に小さくなる必要は無いんですね。頭蓋骨や頬骨に対して成長が止まった大人の骨格を一回り小さくする事なんてどだい無理な話ですからね（笑）。

顔が痩せるエクササイズの真髄のポイントはおそらく２つあります。

１．顔に付いたセルライトを除去する
２．顔の筋肉を適度に刺激する

つまり顔を経由するリンパの流れが滞らない様にリンパマッサージを施しつつ、両手上げ下げの様な肩を動かすエクササイズを効果的に行う事で顔の筋肉がほど良く刺激を受けて顔が痩せるエクササイズになるのかな？と思っています。

また、顔に付いたセルライト？って意外と思うかもしれませんが、何もセルライトは太ももやお腹にだけつくものでなく、人間の体のどの部位に出来ても不思議では無いのです。

セルライトを除去するにはセルライトを上手にに潰して、リンパ節がある心臓に近い方向に向かって押し流します。顔に周辺であれば下方向で脇の下に向かってというのがセオリーです。

顔が痩せるエクササイズはリンパマッサージを併用した軽い運動、そう例えるならサーキットトレーニングダイエットなどが最も適しているかも知れませんね。