低インシュリン（炭水化物抜き）ダイエットで下半身は痩せない:部分痩せ 脚痩せダイエット

2008年02月08日

低インシュリン（炭水化物抜き）ダイエットで下半身は痩せません。勿論、ダイエット法の一つとして低インシュリンで炭水化物の摂取を抑える方法は効果的で成功者も多く出ていると思います。ただ、単純に炭水化物を抜くだけで下半身を痩せさせるのは少し無理があります。

下半身が「ズドン」となってしまう原因はむくみが起因していますので、ダイエットで減量するという手法とは根本的に異なります。下半身の痩せ対策とは別次元で低インシュリンを実行するのは大いに結構な事だと言えるでしょう。

では下半身のむくみを取り除き素敵な体型に部分痩せして美脚を手に入れる為にはどうすれば良いのでしょうか？

１．体を冷やさない
２．脚（踝及びふくらはぎ）はレッグウォーマーなどで保護して常に暖める
３．第二の心臓と言われるふくらはぎのマッサージを丁寧に行う（20分くらい）

上記の方法は血流を改善して下半身の淀んだ血液を静脈を通じてなるべく早く心臓に戻してあげる為に必要な事です。人間の血液の約70%は下半身に溜まっているとも言われています。重力をものともしないふくらはぎポンプの性能を高める事で全身の血流不全が解消され、結果として下半身のむくみも取れて下半身が痩せる事が出来る様になります。