尻痩せマッサージなんてどう？

2008年01月19日

お尻を痩せさせるマッサージって実際に効果があるのだろうか？ダイエットの基本の一部としては有効な方法だと思いますがやっぱり「～だけダイエット」ではなく総合的に取り組みたいものですね。

お尻を痩せさせる為にはマッサージ以外にも食事に留意する事や睡眠時刻の徹底（夜の10時就寝）なども同時平行で実施していく必要がありそうです。

その一つの要素として「お尻痩せマッサージ」があります。お尻痩せのマッサージはリンパの流れに沿ったマッサージがとても効果的でしょう。

お尻に付いたセルライトを除去するマッサージを継続的に行う事でお尻痩せを実現する事も可能になってくるでしょう。

でも、マッサージはダイエットの部品の一部であって○○だけ！で良いものではありません。確かに何もやらないよりはずっと良いんですがこれだけで良いものでもありません。

お尻に付いたセルライトを除去して痩せる為のマッサージをしても、お尻やそれ以外のリンパの流れを常に正常に正す事や、体に十分な栄養が行き届かないとニ次対策が出来ないんです。つまり一旦はお尻のセルライトを除去したとしても直ぐにまたセルライトが付いてしまって永遠にお尻を痩せさせる事が出来ない堂々巡りの繰り返しになりかねないのです。

マッサージ以外で意識して行う事は食事の量を減らす事や食事の質を是正する事が大切です。食事の質を変えて目指すのは便秘の無い健康な体です。これを目指す為の食事に切り替えましょう。

例えば一個100円のチーズバーガーはとっても美味しいんですが便秘を誘う食品なので暫くは控えた方が良さそう、とそういう生活の一部を細かく見直す事から始めたいものです。

加えて文頭付近でお話しした睡眠時刻の徹底もとても大切です。夜の10時から翌朝の4時までの間は体の中の細胞の修復が行われる時間帯です。この時間に睡眠をとらないと体の内部の修復は行われず調子の悪い部分は修復されないままに働き続けます。病気の元凶ですね。

お尻を痩せさせる！と言う目的はとても応援したい目標です。でも、折角ですからお尻だけでなくご自身の体を今よりももっと健康にしちゃいましょうよ！