健康的な痩せ方を考える:部分痩せ 脚痩せダイエット

2007年12月27日

正しい痩せ方、と言うより健康的な痩せ方は２週間かけて１kgが理想的との事です。

一月で2kg痩せる。３ヶ月で6kg痩せる。半年で12kg痩せる。

それくらいであれば無理でなく健康的という事に成りそうです。でも、数字の上で正しい痩せ方の基準を満たしていたとしても無理な食品ダイエットや偏った食生活の結果で痩せた場合は正しい痩せ方で健康的に痩せたとは言えません。

ですから巷で良く言われる激痩せの類は体に対しての負担が大きく、とても正しい痩せ方とは呼べないと思っています。短期間で数キロの減量を求めるならば漢方ベースのサプリメント「スリムドカン」を摂取する事をお薦めします。まぁ正確にはダイエットでは無いんですが、体の中にある不要な老廃物を一掃するだけで軽く3kgくらいは減量に成功するはずですから。でも、間違っても下剤や便秘薬、又は浣腸などは使わないで下さいね。そういった事をした時点で「健康的な痩せ方」で無くなってしまうばかりでなく、体に必要な栄養分も吸収されずに外に出されてしまいますから。

正しい痩せ方の基本はシンプルです。粗食中心の生活と規則正しい生活を心がけて夜は10時には寝る事。運動も適度に必要です。が、キツイ運動は要りません。最近俄かに流行っているサーキットトレーニングくらいの軽いもので十分でしょうね。