足が痩せりゃ「ふくらはぎ」も細くなる:部分痩せ 脚痩せダイエット

2007年12月26日

足が痩せる、そうすれば自然に脹脛も細くなります。足痩せ、つまり大きな意味では下半身痩せの事を指しますが、下半身を痩せさせる為に必要なのはむくみを取り除く事です。

ここで説明するのは足の痩せかたでも、ふくらはぎの痩せ方でもありません。その方法は足痩せでふくらはぎを細くする方法に書いてあります。

ここでは何故？足痩せにこの様なリンパマッサージが良いのかを説明したいと思います。

下半身に多く見られるむくみの正体はセルライトです。セルライトは脂肪細胞に体の老廃物が結合して作られる脂肪の塊です。そしてこの脂肪の塊はリンパ節周辺に出来易い様です。リンパ管は体の中を縦横無尽に走っていて老廃物などを収集する静脈に常に寄り添っています。つまり、リンパ節から静脈に老廃物を排出するわけなのですがセルライトが溜まるとこの機能が低下するのです。

ちなみにリンパ管とは言わば血管の様な管でリンパ液が流れています。リンパ節とはリンパ液の中継基地の用な場所で人体の関節付近に集中して用意されています。また、リンパ管は最終的に脂肪を肝臓に蓄える働きもしています。

上記の様にリンパ管の流れがセルライトによってせき止められると体内の老廃物が排出出来ずに細胞内に溜まってしまうのです。そしてこれがむくみの原因になっているのです。

適切なリンパマッサージを施す事によって、せき止められていた老廃物が静脈に流れて（最終的にはこの老廃物の水分はオシッコになります）細胞内のむくみが解消されるという仕組みです。

足が痩せてふくらはぎが細くなる為にはリンパマッサージがとても効果的だというお話しを説明してみました。