脚痩せでふくらはぎを細く:部分痩せ 脚痩せダイエット

2008年01月18日

脚痩せでふくらはぎを細くしたい場合に大切な解消すべきポイントは２つあります。一つは脚の脹脛に溜まったセルライトを追い出す事。そしてもう一つはセルライトが脚やふくらはぎに溜まらない体質に改善する事です。

脚痩せでふくらはぎを細くしたい場合の大切な２つのポイントの１つ目であるセルライトを追い出す方法ですが、これはリンパマッサージが効果的です。リンパマッサージは市販の書籍などを購入すればやりかたはたくさん載っていますので具体的な説明は割愛させて頂きます。

脚痩せでふくらはぎのリンパマッサージを試す場合のコツとしては、脚の踵から膝の裏のリンパ節に向かって老廃物を押し出す事です。リンパ液はリンパ管の中を流れていてそのリンパ管の中継基地がリンパ節と考えて良いでしょう。リンパ節が位置する場所は膝の裏や脚の付け根、脇下、首など人間の大事が関節付近に集中しています。リンパマッサージはどこのマッサージをするにしても体の中心、つまりそのポイントから一番心臓に近い方向へ老廃物を流す事が大切です。

さて、脚痩せでふくらはぎを細くしたい場合のもう一つのポイントである

「セルライトが溜まり難い体質」に改善するお話しについて少ししますね。

脚痩せ脹脛の天敵であるセルライトは脂肪の塊とも言われています。これは脂肪細胞に老廃物が結合して出来るものなのですが、なんでそんな事が起こるのか？の原因を元から断ってあげれば良いという事になりますよね。

小腸から肝臓まで脂肪を運ぶリンパ管の流れが正常で無いとセルライトが出来やすい体質になってしまうんだと私は理解しています。小腸が健康にしっかり働いていればリンパの流れも正常に働き、且つ、血液にも栄養分が十分に取り込まれ、その栄養を含んだ血液が体中の各細胞に取り込まれます。

つまり小腸を元気にすることが、脚痩せでふくらはぎを細くしたい人の為のセルライト防止策に繋がる可能性が高いと言えるのです。当然、健康にも良い事ですよね。