太ももは部分痩せし難い:部分痩せ 脚痩せダイエット

2008年01月25日

太ももは部分痩せし難いというのは本当だろうか？女性（妻）の立場であっても、私の様な男性（夫）の立場から見ても、太ももは適度に部分痩せして欲しいし、胸が小さくなるのは女性にとっては絶対に避けたいでしょう。

太ももの部分痩せは確かに難しいでしょう。でも、私の妻は３ヶ月程度でズボンのサイズが激変したのです。体重は推定74kgから今日時点で61.2kgです。お陰様で妻がダイエットを始めてから3ヶ月の間に2回もGパンを購入させられました。まぁ嬉しい悲鳴ではあるのですが…。

特段太ももの部分痩せを意識していたわけではありません。ただ、太ももも含めて、出っ腹、ふくらはぎと横隔膜から下は全部ダイエットが必要だったんです（笑）。今は52kgという理想の体重に向かって日々頑張っています。

そんな妻の太ももや部分痩せ（総合的なダイエット方法）を紹介します。

朝食は殆ど摂らないです。娘の朝食のおかずの残りをつまみ食いする程度（^_^)
昼食は麺類が中心。特にとろろ蕎麦が良いみたいです。
夕食は特に制限はありませんが炭水化物を抑え、油っこい料理はNG
全体的に食事は根菜が中心。他に納豆、こうや豆腐、ひじき等。
大根中心のおでんが我が家では週に2回登場します（笑）

運動は横になって足上げ腹筋を30分やっています。
娘の幼稚園が徒歩40分くらいかかりますが送り迎えは週に2回歩いています。

睡眠時刻は夜10時。遅くとも11時には就寝。

妻が行っている太ももの部分痩せ効果もあるダイエットプログラムはこんな感じの何処にでも紹介されている様な普通のダイエットです。一つだけ加えると更年期障害緩和の為に「命の母」を飲んでいます。この薬は代謝を上げて体を温める効果が高いので妻のダイエットの手助けをしてくれているかも知れませんね。