その部分だけ痩せたい！下半身だけなんだよね:部分痩せ 脚痩せダイエット

2008年01月19日

その「部分だけ痩せたい！下半身だけなんだよね！」と切に願っている老若男女達は守破離の原則に従ってこんなダイエットプログラムを実行する事が、部分痩せで下半身を引き締める方法かも知れませんよ。

部分痩せで下半身を何とかしたいのにそんな拳法の奥義みたいな事言われてもねぇ～、って思うかも知れません。でも、ダイエットって精神状態が結果に結びつくもので潜在意識に如何に願いを摺込むかによって明暗が分かれるものだと思っています。

部分痩せで下半身を何とか引締めたいのであれば先ずは正しい知識を持って、少しずつ自分流にアレンジして、最後に部分痩せや下半身痩せを全く意識しないで体形を維持出来るところまで体質改善するのがやっぱり理想だと思っています。

私も含めて一般的に多いのが守から破に行くのが早過ぎるんです（笑）。即効性を求めるあまりと言うか、少し（2日～3日）やって効果が実感出来ないと直ぐに破っちゃうんです（笑）。で破っちゃった後はどうかと言うと、また少し（1日～2日）やってやっぱり効果が無くて離れちゃうんです…。こうやって守破離のサイクルが異常な速さで終焉を迎えるのです。ただ最後の「離」に関しては本来は自分のモノにした後でその型に縛られないで吸収する事を意味しますから全く違いますが。

先ずは信じたダイエット方法を決められた期間はやりぬく事が大事です。破で破るまでの期間を先ずはご自身で決めましょう。部分痩せで下半身を引締めるには方法論よりも先ずは精神面での確固たる信念が一番大切ではないでしょうか？

その上で部分痩せで下半身を引締めるのに具体的な方法で私がお薦めしたいのはサーキットトレーニングダイエットです。

これは基本のエクササイズと部分痩せに特化したエクササイズと数種類あり、無酸素運動と有酸素運動を交互に行う非常に簡単なエクササイズです。部分痩せで下半身を引締めたいとお考え方は是非お試し下さいね。