脚痩せの方法を考えて絵を描いた:部分痩せ 脚痩せダイエット

2008年04月12日

脚痩せの為に重要な事柄を絵にまとめてみました。脚痩せを実現させるには以下の様な事がとても大切になってきます。

１．血流を円滑にする
２．リンパの流れを正常に保つ
３．体を冷やさない

この様に脚痩せしたい場合はダイエット云々以前に血流の改善とリンパの流れの正常化に加えて、体を冷やさない心配りが最も重要です。ダイエット食品などを併用する事は良いのですが基本的に健康な体の状態に戻す事が脚痩せを成功させる鍵ではないでしょか？

以下にMAP上の重要事項を簡単に書いておきます。

◆むくみの原因◆
人間の血液の7割は下半身に停滞している。心臓のポンプから動脈へ押し出された血液は各毛細血管より細胞に滲み出る事によって、細胞に栄養分を供給して細胞から老廃物を受け取り静脈へ流れ込む。

下半身の静脈に流れ出た血液は再び心臓へ戻りたいのだが下半身の筋肉の力が弱いと重力に逆らえずにそのまま停滞してしまう。

◆ふくらはぎマッサージ◆
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれている。下半身に停滞した老廃物を沢山含んだ血液を再び心臓に送り出す為に無くてはならないポンプ！

ふくらはぎの筋肉を柔らかくケアする事で血流が改善し脚痩せ以外でも様々な体の不具合を解消する。

◆体を冷やさない◆
昔の人は『踝は絶対に冷やすな！』と言っていたそうです。子供の頃に母に教わりました。ふくらはぎも第二の心臓ポンプですから絶対に冷やしてはいけません。

加えて、お腹を冷やす事も体にとても悪い事です。具体的には水の飲みすぎに気をつけて下さい。 1日に水２リットルも飲んでモデル体系に成れるのは、西洋人だけです！日本人は西洋人に比べて腸が2倍も長いので、大量の水を飲んでも腸の中で停滞してしまい、それが結果的に腸を冷やす事になります。

腸が冷えると、下痢を引き起こし易くなります。下痢になると、栄誉分が小腸で吸収されずに全部排泄されてしまいます。結果、体中の細胞は飢餓状態になり栄養失調を起こします。

当然ですが血液にも栄養が行き届かない為に、リンパ液（体液）も栄養失調状態になります。

リンパ管を流れる体液は血液をろ過したモノ！血流を改善し、リンパの流れを円滑に行い、細胞に十分な栄養を与える為に『体を冷やす行為』は絶対に止めましょう！