脚も痩せるストレッチ:部分痩せ 脚痩せダイエット

2008年01月22日

脚も痩せるストレッチを探したい方の真意はおそらく「脚を痩せさせる簡単な体操」を捜しているのではないかと思います。別に「ストレッチ」でなきゃダメ！なんて思っている人は居ないと思います。脚が痩せる何か簡単なストレッチ程度の体操とかあれば良いなぁ～と思っている方でしょう。

脚が痩せるストレッチと呼べるかは定かではありませんが、高さ15cm程度の箱を作りその場で踏み台昇降を20分程度するだけでも何もしないよりは脚が痩せる可能性が高まります。

加えて、脚上げ腹筋も太もも痩せに効果があります。 普通に足を伸ばして座って、両手は少し後ろに置きます。膝を曲げてお腹に持ってきたら伸ばす。これを左右の足で交互に行います。１セット3分程度で１日3回くらい行うと脚痩せにとても効果的ですし、お腹痩せも同時に期待出来ます。

脚が痩せるストレッチは色々の痩せ体操・痩せ運動のを探すとたくさんありますね。