脚は痩せるの？ダイエットだけじゃ駄目よ！:部分痩せ 脚痩せダイエット

2008年02月13日

脚を痩せさせるにはダイエットだけじゃ駄目です。足痩せはダイエットとは根本的に違うと言う様な事を言っている方がウェブ上には良くいらっしゃいますが、私はそうは思っていません。脚はダイエットで痩せます。が、それだけでは不十分だと言う事をご承知おきくださいね。

脚が痩せる、つまり部分痩せはとても難しいものです。でも、色々な体型の人が脚痩せしたい場合を考えると「本当に脚だけ痩せたい人」「本当はお腹も痩せたい人」「本当は部分痩せだけでなく全部痩せたい人」など脚が痩せたいと思っている人でも純粋に脚が痩せるダイエットであれば他には何も望まない！と言い切れる人が何人いるのか？疑問です。

つまり、本当に「脚だけ痩せたい」ならダイエットでなく、ふくらはぎのマッサージ等で血流を良くしてあげて同時に体を冷やさない様に努めれば特にダイエットは必要無いかも知れません。ですが、脚以外も痩せたいのならダイエットも必要になってくると思っています。ちなみに今ここで言う「ダイエット」は食事制限を意味します。

体全体の減量を考えるなら1日１食（夕食のみ）の生活が最も理想的です。元ピンクレディーのMEさんも確か夕食だけしか摂らない事で有名ですよね？日本人は欧米や欧州の人種と違い農耕民族で古くから食物繊維中心の食事が日常的でした。その関係上日本人の腸の長さは欧米人などに比べて2倍も長いと言われています。この腸の長さが意味する事は、飲食物を長い時間をかけてゆっくりと吸収する事を意味します。1日に３食も食事を摂ると腸が本来の仕事が出来なくなり結果的に体の中は宿便が溜まり、血液は栄養失調になり、脂肪細胞にも老廃物が付きやすくなり体の中は最悪の状態になり易いのです。

脚が痩せるダイエットは１日１食を守って腸を休める時間をなるべく長く取る事が一番大切です。その上で下半身の血流を爆発的に高めるふくらはぎのマッサージやセルライトを除去するリンパマッサージを行い、腸を冷やさない様に水分の摂りすぎに注意する事で実現出来ると思っています。